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Esempi di Schede d'Allenamento

Finalmente si torna in palestra!! Ma sei pronto o pronta per farlo al meglio? Abbiamo voluto condividere 3 programmi di allenamento per ritornare in palestra alla grande! Prima di correre a scaricarli, però, leggi queste poche righe Questi programmi sono adatti a chi era già abituato ad allenarsi prima della chiusura, ma è rimasto fermo non riuscendo ad organizzarsi per allenarsi a casa. La nostra idea è quella di condividere con tutti un buon protocollo di rientro, sia per far vedere come ci si allena alla 4Evolution, sia per dare uno strumento valido per tutti, per tornare in forma nel più breve tempo possibile. Trovi 3 protocolli, uomini e donne con focus ovviamente diversi sui distretti muscolari, con una parte tutta al femminile per il miglioramento delle stasi linfatiche sulle gambe. Il terzo protocollo è focalizzato sul dimagrimento oltre che sul recupero del condizionamento muscolare adatto a fare progressi futuri. Quello che vogliamo farti capire con queste schede sono le logiche da applicare nella progressione dei carichi e del volume di allenamento, in modo che tu possa trarne spunto, ed apportare anche piccole modifiche alla scheda in base alle tue preferenze di allenamento. E se in future ti può piacere l’idea di allenarti con i nostri protocolli, per seguire delle logiche coerenti, senza saltare da una scheda all’altra senza senso, o peggio ancora senza allenarti per mesi con la stessa scheda senza un minimo di progressione, sarà possibile anche senza poterti allenare nella nostra palestra! Per info contattaci pure- Intanto: BUON ALLENAMENTO!!!

UN BREVE VIDEO...

🧡 C'è una nuova realtà che sta crescendo a Sant'Agostino 🧡
🏋🏻‍♀ Si chiama 4Evolution Gym🏋🏻‍♂
🎯 E' il luogo dove alzerai l'asticella dei tuoi progressi 💪🏻
Un ambiente
✅Attrezzato
✅Stimolante
✅Accogliente
✅Pulito
👉🏻👉🏻 Noi crediamo fortemente nel NATURAL BODYBUILDING & FITNESS, e chiunque voglia costruire il proprio corpo e le proprie linee senza usare scorciatoie da noi sarà sempre il BENVENUTO!
Cosa aspetti a farti trasportare dall'energia e dal focus dei nostri atleti?🏆🥇
Ti aspettiamo!!

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